TAI-CHI & SALUD

Con los años nuestro cuerpo va ganando protagonismo; a veces incluso un protagonismo impertinente. Nunca he sido un deportista y los tiempos en que jugaba al baloncesto o al golf hace mucho que quedaron atrás. Afortunadamente, además de procurar no comer nada en exceso, he dado con dos modos que me ayudan a mantenerme en forma y flexible sin tener que invertir demasiado tiempo en ello, y me gustaría compartirlos.

Tai-Chi Chuan

En los últimos años, cada mañana empiezo el día haciando la forma de Tai-Chi de Sun Lu Tan (1861-1933), coordinada con la música «Wu-Wei» interpretada por Christopher Walcott y cantada por Jeu-ChenPon.  Zaya Reyes me introdujo en este viejo arte marcial chino de un manera muy poco marcial, lo cual le agradeceré siempre. No me gustan los enforques místicos en nada, pero sé valorar el conocimiento empírico acumulado y apreciar sus efectos reales. He aprendido (más o menos) las reglas fundamentales de practicar Tai-Chi de modo correcto.

  1. Enderezar la cabeza, relajada.
  2. Mantener el pecho hacia atrás y enderezar la espalda.
  3. Aflojar la parte baja de la espalda, la cintura.
  4. Separar el vacío y la plenitud (distribuir el peso adecuadamente).
  5. Permitir que los hombros y codos cuelguen libremente.
  6. Aplicar Yi  (energía interna) y no fuerza física.
  7. Coordinar ‘el arriba’ con ‘el abajo’.
  8. Armonía entre ‘lo interior’ y ‘lo exterior’.
  9. Flujo ininterrumpido (el movimiento fluye).
  10. Permanecer quieto en movimiento.

Dieta de limón y savia

Adoro los limones por varias razones. Los «mojitos» son una bebida extraordinaria, y la mejor forma de preparar un pollo entero es «a la suppositoire»: le metes un limón pelado y una pastilla de caldo por el orificio trasero del animal, lo forras todo con papel de aluminio y directo al horno. ¡Simplemente exquisito! Queda claro, pues, que soy algo más que un ‘vinócrata’ y que, aunque  respeto, obviamente no comparto los planteamientos vegetarianos sobre cómo manter la salud. Por mi parte, he encontrado una solución práctica para ‘resetear’ el cuerpo usando limones. La fórmula de  ‘limpieza de cañerías’ es la siguiente: Se mezclan 160 ml de sirope de arce con 160 ml de jugo de limón (recién exprimido) y 1680 ml de agua. Yo le añado un poco de pimentón picante para darle sabor. Con esto se obtienen dos litros, suficiente para un día entero. Me tomo un vaso (2oo ml) del brebaje cada dos horas (8 am, 10 am, 12 am …), y eso es todo. No como nada de nada. La desintoxicación comienza al segundo o tercer día. normalmente con un dolorazo de cabeza, pero luego te sientes genial y con una suerte de lucidez sostenida. Mantengo el régimen una semana o diez días; nunca más de dos semanas. No hay un periodo fijo establecido para realizar estas desintoxicaciones. Atiendo a lo que me pide el cuerpo, que envía señales normalmente una vez al año o cada dos. Depende mucho de la cantidad de comida basura que hayas venido comiendo.

HARA HACHI BU

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